青汁妊婦でものんでいい?

現在、妊娠5か月になる者です。
先日、妊婦健診にいった際に食生活についての指導を受けました。
妊娠期間中は、赤ちゃんの発育のために葉酸・鉄分・ビタミンB群などをしっかりと摂取する事が大事だといわれました。
特に葉酸は発育にとても大事な要素で、ブロッコリーやホウレン草に多く含まれていると聞いたので、最初は毎日せっせとブロッコリーを茹でて食べていました。
しかし、毎日食べているとだんだん飽きてきてしまい、料理のレパートリーも減ってあまり食べられなくなってしまった時に、何か他にいい方法がないかと探していた時に青汁の存在にたどり着きました。
青汁一袋には、葉酸が約140.
00μgも入っていて、1箱でブロッコリー21個分の葉酸が取れるんです。
こんな量摂取したくても普通じゃできないですよね!しかも、青汁には葉酸以外にも、ビタミンB群・C・鉄分なども入っているので青汁1つで、妊婦さんに必要な栄養素がとれます。
でも青汁であればそんなストレスを感じず手軽に飲めるのでその日食べたい野菜をとりながら、青汁を飲んで栄養素を補っています。
妊婦さんは便秘にもなりがちですが、私は便秘しらずです!
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